“肾不好多淫,肺不好多汗,脾不好多痰”?如何补肾化痰止汗
时间:2023-08-16 02:49:40来源:个人图书馆-qweasdzxcrty

夏日晚间,刚吃完晚餐的张大爷擦了一把汗燥热无比,忙出门去寻找他的几个老伙伴一起纳凉。

张大爷退休六年了,从之前繁重的工作解脱出来,现在不可谓轻松,他非常珍惜这段时光。人生百余年,细数下来,几乎没什么真正能松懈的时刻。


【资料图】

少年时忙于读书,为学业奋斗;中年时,背起家中的担子,为家庭奋斗;现在好不容易闲下来,他力争使每天都过得充实与快乐,退休那天,他给自己做的要求就是任何时刻,都不强求与为难自己,只做自己喜欢的事情!

最近天气正燥热,他与妻子又都不愿在家中待着,一直吹空调吧,难受!不吹空调吧,家中又实在燥热,如同蒸笼一般。

两人果断决定以后每晚饭后都要出门,妻子去跳广场舞,而他则去和几个一起退休的老伙计下下象棋或者打打扑克。他今天照例去了之前常坐在一起打牌的方桌,再晚些的时候,路灯一亮,小晚风一吹,别提有多享受了!

张大爷正沉浸的时候,他的牌友老吴来了,老吴拍了拍他的肩膀道:“今天这么积极哇!这么早就来了,我还想今晚先去找中医开副药呢,白天太热了,这会刚刚好!”

张大爷听到这句话有些意外,老吴虽然体力不是特别好,但是怎么还到了要开药的地步了?

于是他忙问道:“你咋了?啥毛病啊?咋还要开药了呢?整这么严重吗?”

老吴坐下来,对他讲道:“我跟你说,真是岁数不饶人,我这体力不好你们也都知道,但是我最近听说了一个说法,我就发现这和我很像啊!我寻思找医生问问,补一补!毕竟上年纪了,也该好好养养这身体了!”

张大爷道:“啥说法啊?”

老吴答道:“肾不好多淫,肺不好多汗,脾不好多痰,我这感觉啥都沾点边,我太太就说去找中医开副药调养一下,然后这不就要去呢嘛!”

张大爷听到他的话若有所思地点点头,他一直也都蛮注重身体健康的,暂时还算健康,但是也不敢有丝毫松懈了,老吴那句“岁月不饶人”如同一击,打入了他的心里!

老吴说的这个说法有什么依据吗?除了话里所说的这些明确的表述之外,还有什么其他标准吗?我们如何判断呢?有什么不吃药日常调理的方式呢?这三个器官在我们的身体健康上又扮演着什么样的作用呢?

肾不好多淫

所谓肾不好多淫指的是肾阴虚亏,表现为“阳强”,导致体内虚火旺盛。但这其实只是一个笼统的说法,我们当然不能直接下定义,造成肾不好的原因是复杂的。我们首先需要正确认识我们的肾脏,它在我们身体的运行上扮演着一个什么样的角色!

(1)肾脏的功能

肾脏是我们人体非常重要的器官,它的基本功能是生成尿液,排泄代谢产物。

主要方式是通过肾小球血滤过、肾小管分泌,随尿液排出体外。在排出废物的同时,肾小管还会通过重吸收功能将有用的营养物质再重新吸收回来。

肾脏还是维持体内酸碱平衡,使内环境保持稳定的重要脏器。它还能分泌多种激素,用以调节身体各个功能。

因而,如果肾不好,是会影响我们整个身体功能的正常运转的。那么肾不好都有什么表现呢?

(2)肾不好的人往往会表现为:

1.高血压;肾脏所分泌的激素具有调节血压的功能,而肾脏不好就会影响其激素的正常分泌,血压调节功能的稳定发挥。人往往会表现头痛、头胀、失眠、记忆力减退。

2.水肿:肾不好的人往往会有不同程度的水肿,轻者仅面部、眼睑等部位水肿;重者可能遍及全身,并有胸腹腔积液。

3.胃口不好:肾脏出现问题,往往会导致肠胃也出现问题。多数肾脏不健康的的人,其往往会出现胃口不佳的情况。

4.没有精气神:肾脏不好的人在日常生活中通常会表现得很没精打采;往往一天中什么都没有做,就疲惫、乏力。主要原因可能是因为肾小管的滤过功能出现障碍,导致蛋白质等营养物质通过尿液被排出体外。

5.排尿量不正常:肾脏的一个重要功能就是帮助排泄,而如果肾脏有问题,就会导致排尿量异常。一个成年人的正常排尿量为一天四到六次,如果次数不够或排尿量太少,则需提高警惕!

(3)导致肾不好的恶习和保护肾脏的措施

导致肾不好的恶习有:

1.滥用镇痛药:如去痛片、阿司匹林、扑热息痛等,如果经常性滥用,就会引起肾损害。

2.暴饮暴食:暴饮暴食会加重肾脏的代谢负担,影响肾脏的健康。

3.经常憋尿:许多人都有这个毛病,为了节约时间,就经常性憋尿。但是如果尿液在膀胱里太久,很容易繁殖细菌,导致尿路感染和肾盂肾炎。此类感染易反复发作,不易治愈。长此以往,患者会腰酸背痛,尿频尿急。

4.过度喝饮料,饮水量过少:长期过度摄取运动饮料,会加重肾脏负担;喝水量过少,尿量减少,尿液中携带的废物和毒素就会增加。

保护肾脏的措施:

1.冬天注意保暖

2.适量饮水不憋尿

3.定期检查

肺不好多汗

肺是人体行气的主要机制,如果肺气不足,就会无法控制汗孔的开合,身体就会出很多汗,这就是肺不好多汗这句话的来源。

肺是人体的呼吸器官,也是重要的造血器官;承载着呼吸调节功能、免疫功能、肺循环功能、造血功能等多种功能。它的主要作用是从外界空气中吸入氧,使氧气进入肺部血液,再运输到身体各部分使用;同时,血液中产生的二氧化碳则渗透到气泡里,排除体外。

除了通过交换气体完成呼吸作用之外,肺还有另一个功能,就是肺部还有巨噬细胞,可将外物分解。

肺不好的表现:

肺不好除了会多咳之外,还有如下表现:

1.皮肤干燥或者瘙痒,头皮屑增多。

2.排便异常,出现便秘

3.心肺功能差,憋气不超过20秒

4.皮肤晦暗,如同锈色一般。

5.鼻子不适,鼻塞,打喷嚏会流鼻涕或鼻头发红鼻翼扇动。

6.长时间走路或爬楼梯会出现胸闷、气喘且久久不能缓解。且免疫力很差,会经常感冒咳嗽、发热等,抵抗力低于常人。

如果肺不好,该如何养肺呢?

1.多喝白开水、饮食清淡,保持肺脏和呼吸道的正常湿润;2.保证充足的睡眠,深吸气、呼气,减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅;可以按摩穴位,如中医所推荐的风门穴、肺俞穴,每天坚持十五分钟,长期坚持十分有利于肺部健康。

3.适当增加体育锻炼,可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏等,做扩胸运动以增加肺活量;到公园或者绿植被比较多、氧气含量充足的环境中呼吸新鲜空气;

4.摄入足够的营养:多吃银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺的食物;想要避免咳嗽不止的情况,多吃一些维生素的食物也是很有效的!多吃蔬菜、水果,补充维生素并促进尿液的代谢,辛辣、刺激食物不要吃;

5.提高身体的耐寒能力:冬季一定要穿厚一点;预防感冒,避免寒冷空气刺激、交叉感染,尽量不要出入公共场所。可以清洗鼻腔,这可以避免杂物、灰尘等隐藏在鼻毛里,堆积过多的毒素引起肺部不适。戒烟、戒酒、远离二手烟,出门戴口罩,避免环境污染和雾霾损害,避免吸入有害气体。

脾不好多痰

脾脏是人体最大的免疫器官,其中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞,是机体细胞免疫和体液免疫的中心。

脾胃虚弱时,吃的食物来不及消化,就会形成痰,这就是脾不好的人会感觉痰多咳不完的原因。

那么该如何养脾呢?

1.饮食养生

脾不好的人一定要合理搭配饮食,尽量多吃一些清淡的食物,不吃油炸、腌制的食品,吃饭不囫囵吞枣,要做到细嚼慢咽,不吃过烫的食物。

2.药物养生

可以选择药粥的方式来作为食补的材料。许多药物既是药品,也是食品。如补药西洋参、山药、莲子、薏仁、茯苓等;

除此之外,如百合、白豆蔻、蜂蜜等,有养胃阴的功效。

3.运动养生

运动的原则以适度为主,不宜过劳。最重要的是要坚持,不能三天打鱼,两天晒网。

最好选择适合自己的体力,自己又比较喜欢的运动,也可以选择一些比较舒缓但是对身体很好的运动,如太极拳、八卦掌、五禽戏等。

无论是肾、亦或是肺、更或是脾,都是我们非常总要的脏器,三者养护都很重要,无论哪个部位不适,对健康都是极大的损害。

一定要注意身体发出的信号!最重要的是日常就要做好养护,防止在有不适的情况时受苦受累!

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