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圣女果,又名小番茄、葡萄小番茄,是一种特殊的番茄品种。它的果实由于个头小,色泽鲜艳,口感甜、柔软,因此有时被称为果实版的草莓。
圣女果的营养成分是什么?圣女果含有丰富营养成分,包括维生素C、胡萝卜素、钙、铁、锌等。此外,它也是一种高纤维、低卡路里的水果。
圣女果的含糖量有多高?圣女果的含糖量较高,一般在5%-10%之间,甚至有些品种的含糖量可能达到14%。但与其他水果相比,圣女果的含糖量并不算很高。
食用圣女果会不会增加血糖?由于圣女果的含糖量较高,食用过多可能会导致血糖升高。因此,糖尿病患者应当适量食用,并根据个人情况控制每日摄入量。而一般健康人群则可以适度食用,并注意平衡饮食,控制总体糖分摄入量。
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