养成哪些好习惯可以预防癌症？

想要有效的预防癌症，建议不要抽烟。因为抽烟可能会导致身体产生众多的问题，在美国的科学研究中发现90%的肺癌是直接由抽烟所引发的。另外有3%是因为吸入二手烟所导致的，所以人们在现实生活中为了预防癌症，建议不要抽烟。

关注自己所吃的东西

平时我们每天至少会吃5种不同的蔬菜水果，这些其实是帮助抗癌的有效方式。可能有很多人在现实生活中很少吃水果和蔬菜，所以他们最终患癌的概率要比普通人高很多。

多做运动

根据大量的研究发现每天散步一小时，可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会目前通过大量的数据显示，人们每天至少做60分钟中度或者是稍微强烈的运动。每周要是能够运动5次以上，也可以有效的预防癌症的形成。

了解家族病史

家族病史其实也有可能会导致癌症的形成，遗传可能是基因中的致癌因素。比如直系亲属，像父亲、兄弟、姐妹、子女等等有过癌症，那么人们在生活中就需要在比较年轻的时候定期做相关的检查。不管怎样都不要害怕，要调整好心态，积极的预防癌症。

预防癌症体检哪些项目？

肿瘤标志物检测：医生可以根据你的年龄、性别和其他高风险因素来选择适当的肿瘤标志物检测项，在早期发现潜在的癌症危险因素。

影像学检查：如CT、MRI等，可以帮助医生确定是否存在异常细胞或肿块等问题，并对病情作出初步判断。

内窥镜检查：一些特定的器官，如胃部、结肠等，需要通过内窥镜检查以排除患病可能。

病史及身体检查：认真记录你的病史以及身体上的不适或异常变化，及时处理身体健康问题，也能有效预防癌症。

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